Что же делать, чтобы не заболеть в межсезонье? Конечно же, есть как можно больше витаминов – так организм будет крепче. А чтобы витамины были не только полезными, но и вкусными, их нужно правильно приготовить. Один из лучших способов это сделать – нарезать салат. В нашем – целый витаминный алфавит: витамины группы А, В, D, К, йод, фосфор, кальций. А готовится такой полезный салат всего за 10 минут (мы засекали!).
Нам понадобятся:
- помидоры – 2 шт.,
- болгарский перец – 1 шт.,
- крабовые палочки – 200 г,
- сыр – 100 г,
- майонез или сметана – по вкусу,
- соль – по вкусу.
Шаг 1
Кубиками нарезаем помидоры, перец и крабовые палочки. Отправляем всё в миску.
Шаг 2
На крупной тёрке натираем сыр – выбрать можно любой на ваш вкус. Главное будьте аккуратны с тёркой, или даже попросите взрослых вам помочь.
Шаг 3
Салат можно заправить майонезом, сметаной или их смесью – тут уж на ваш вкус. И последний штрих – немного соли. Перемешиваем и всё готово!
Такой салат можно приготовить, когда очень хочется чего‑нибудь вкусненького, а времени варить ингредиенты нет. Он получается сочным и полезным – вся семья точно оценит.
Дарина Скарлатова
