Чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом, жить по режиму, ну и, конечно же, правильно питаться. Предлагаю рецепт вкусного и полезного салата. Такой салат подарит хорошее настроение, энергию. В нём содержится большое количество витаминов, которые будут очень кстати сейчас, ведь при наступлении весны наш организм страдает от недостатка витаминов.
Итак…
Нам понадобятся:
- Капуста белокочанная — 200 г,
- Морковь — 1 шт.,
- Яблоко — 1 шт.,
- Сахар — по вкусу.
Приступим!
1. Капустные листья положите на доску, плотно прижмите рукой и нарежьте тонкой соломкой, переложите в миску.
2. Морковь натрите на специальной тёрке полосками. Готовую морковь добавьте к капусте в миску.
4. Яблоко очистите от кожуры, а потом измельчите на тёрке так же, как морковь. ВНИМАНИЕ! Обязательно выньте сердцевину с семенами.
5. Потёртое яблоко отправьте тоже в миску. Перемешайте.
6. Можете добавить сахар и ещё раз смешать все ингредиенты. Также можно добавить йогурт.
7. Вот и всё! Осталось только съесть полезный и вкусный салат. Приятного аппетита!
