— Сынок, это очень вредная и плохая еда, – говорила ему мама, – если такую еду часто употреблять, потом будут проблемы со здоровьем.
— Всё нормально будет. Это же так вкусно! – отвечал маме Кирилл.
День за днём ел наш герой вредную еду и перед школой, и после неё. Друзья Кирилла после школы постоянно гуляли во дворе, играли в мячик и звали его с собой. Но Кирилл всегда отказывался: лень ему было, да и тяжело почему‑то бегать.
Так шли дни. В один «прекрасный» день Кирилл не смог застегнуть на себе свои любимые брюки. Опечалился он не на шутку.
— Пойдём в салки поиграем! – предложила Кириллу его сестра Катя.
Катя – ровесница Кирилла, занимается спортом и правильно питается. Полная противоположность брата! Долго ли, коротко ли упрашивала Катя брата, но, наконец‑то, он согласился.
— Ладно, пойдём, – грустным голосом ответил наш герой, – может, это меня развеселит.
И ребята пошли на улицу. К ним присоединились соседские мальчишки.
— На старт! Внимание! Марш! – прокричала Катя.
Ребята кинулись бежать со всех ног в разные стороны.
Не смог Кирилл догнать ни Катю, которая уж слишком была быстрая и ловкая, ни кого‑то из мальчиков. Как же ему тяжело было бегать… появилась одышка. Очень сильно разозлился он.
— Глупая игра! – с обидой сказал Кирилл и пошёл домой.
«Как же тяжело мне бегать!» – эта мысль долго не давала покоя мальчику. Ночью Кирилл переворачивался с одного бока на другой, всё не мог уснуть. А когда уснул, то ему приснился ужасный сон: его преследует гигантский бургер и хочет им, Кириллом, полакомиться. А Кирилл бежит медленно и быстрее никак не получается. Бедный, он и в зыбучие пески попадал, и злые растения хватали его за ноги и тащили в чащу леса, он от всего этого бежал, но не мог никак от этого кошмара убежать…
Проснулся Кирилл весь в холодном поту от такого жуткого сна. Чтобы поднять себе настроение, решил наш герой, как всегда, съесть свой любимый бургер, отомстить ему за то, что он во сне хотел полакомиться Кириллом. Вышел на улицу, сел в парке и начал есть. На душе грустно, даже бургер не поднимает настроение.
Вдруг к нему на лавочку подсел парень. Лицо парня Кириллу показалось очень знакомым. «Точно! Это же знаменитый чемпион по плаванию в нашей области!» – осенило мальчика.
— Привет! Зачем ты ешь эту гадость? – удивлённо спросил паренёк.
— Не гадость это! – обиженно ответил Кирилл.
— Как же не гадость? Ты знаешь, что эти бургеры очень калорийны! В них много жира и сахара, которые не несут никакой пользы, а только откладываются в нашем организме лишним жиром. Это приводит к проблемам со здоровьем!
— А одышка во время бега может быть от этого?
— А как же! Если нет тренировки, если желудок не успевает расщепить продукт питания, естественно, будет одышка.
— А спина тоже может от этого болеть?
— Конечно, может! Особенно, если ты мало занимаешься спортом!
— Но я вообще не занимаюсь спортом… – виновато и очень тихо сказал Кирилл.
Ему было стыдно в этом признаться, потому что вес его очень вырос и стал Кирилл неуклюжим, а парень был статным и спортивным.
— Тогда начни ходить на плавание, оно очень хорошо развивает все группы мышц, – сказал парень.
— А вы что, тренер? – удивлённо спросил Кирилл.
— Да, я работаю тренером в нашем спортивном центре. Мы научим тебя плавать, а потом, если захочешь, сможешь участвовать в соревнованиях. Но ты должен пообещать мне, что начнешь кушать только правильную и полезную еду, – твёрдо сказал парень.
– Хорошо, я буду! – радостно согласился мальчик.
Глядя на тренера, Кирилл тоже захотел стать таким же спортивным и знаменитым.
Вот уже полгода Кирилл ест правильную еду и ходит на плавание, где у него появились первые спортивные результаты. Мама с сестрой не могли нарадоваться успехам мальчика.
— Ну что, пойдём в салки поиграем? – с улыбкой спросил Кирилл Катю.
— Конечно! – радостно ответила Катя.
В этот раз Кирилл легко догнал сестру. Ей очень понравилось играть с братом, да и Кириллу в этот раз тоже было весело.
Тренер научил его не только отлично плавать, но и есть много фруктов, овощей и зелени вместо бургеров. Кирилл стал стройным и сильным мальчиком. Ещё через полгода занятий плаванием наш герой стал настоящим спортсменом. Он даже получил свою первую медаль на городских соревнованиях по плаванию.
Теперь Кирилл твёрдо знает, как важно принимать правильную и здоровую пищу и, конечно же, вести активный образ жизни.
Тимофей Ларин, воспитанник детского объединения «ГрафМастер» Белгородского дворца детского творчества, г. Белгород, победитель конкурса «Золотое перо Белгородчины»
