Как помочь бабушкам и дедушкам сохранить здоровье
С 5 по 11 мая в России проходит Неделя здорового долголетия
Для ребёнка комната – огромный интересный мир. Для пожилого, больного человека – территория, полная скрытых опасностей. Суровая статистика говорит, что в мире каждые 13 секунд падает один пожилой человек. Не каждое такое происшествие обходится безобидными последствиями. Ежегодно более полутора миллионов смертей в мире регистрируется в результате травм… Присмотрись к своим бабушке и дедушке – может быть, им нужна помощь в обычных домашних делах? Ведь часто то, что ты можешь делать легко и быстро, у пожилого человека может вызвать трудности…
Про лекарства
Пожилые люди часто болеют. Помимо повышенного давления, сердечных недугов, у них могут возникнуть нарушения памяти, зрения, когнитивных функций (то есть умственной деятельности). Надо всеми силами стараться, чтобы бабушка и дедушка не падали – ведь кости у пожилых людей более хрупкие, и любая травма приносит больше неприятностей, чем в молодом возрасте.
«Иногда падение может стать приговором не только для больного человека, но и вполне благополучного с точки зрения состояния здоровья», – говорит главный внештатный гериатр министерства здравоохранения Белгородской области Вера Паникар.
Вера Паникар / Фото: https://gosp-veteran.gosuslugi.ru
Как ни крути, с возрастом уменьшается мышечная сила, скорость реакции, устойчивость. А желание действовать самостоятельно остаётся. Казалось бы, нет ничего страшного в том, чтобы помыть окно, как делал тысячу раз. Но стоит встать на подоконник, как начинает кружиться голова и всё заканчивается плохо. А это значит, что бабушкам и дедушкам нужно помогать в уборке, ведении домашнего хозяйства, походах в магазины.
К тому же с возрастом, как правило, развивается не одно заболевание. Пациенты принимают препараты от нескольких патологий. Да к тому же добавляют по собственной инициативе лекарства, потому что слышали от знакомых, что они помогают.
«Так делать ни в коем случае нельзя. Не все лекарства совместимы. Популярные среди пожилых людей валокордин, феназепам, различные антидепрессанты, препараты против болезни Паркинсона, лекарства для работы щитовидной железы в сочетании с другими средствами, особенно если разовьётся гипогликемия, анемия, плюс недостаточное употребление жидкости –могут вызывать резкое падение давления и как следствие – травму», – говорит Вера Игоревна.
Так что если ты видишь, что бабушка или дедушка готовятся выпить горсточку лекарств, о которых им рассказала соседка, а не врач, расскажи им, что так делать нельзя! Если непонятно, какое лекарство нужно пить, нужно вызвать врача или записаться к доктору на приём.
Терапевт может направить пациента на приём к гериатру (специалисту, который лечит именно пожилых людей), который разработает программу реабилитации. Чтобы улучшить своё физическое состояние, необходимо поддерживать физическую форму. Мышцы надо тренировать. Постоянные физические упражнения, особенно лечебная физкультура, которая не имеет противопоказаний, упражнения на устойчивость и равновесие, когнитивно-поведенческая терапия продлят годы активной жизни пациента, снизят страх падения.
Безопасный дом
Дома пожилому человеку должно быть удобно. Пришёл к бабушке в гости, проверь: пол должен быть нескользким, углы ковров приклеены, чтобы человек не мог зацепиться за них тапочками, комнаты и коридоры хорошо освещены, проходы свободны от кошачьих мисок, сумок, других предметов.
Кровать не должна быть слишком низкой – верхний уровень матраса выше колен. Всё самое важное – очки, книга, настольная лампа, сотовый телефон, лекарства – должны лежать на прикроватной тумбочке.
Вдоль коридора и лестницы можно прикрутить поручни, по которым пожилой человек легко доберётся до ванны или туалета.
В старости человек чаще ходит в туалет по ночам. Он может поздно проснуться и занервничать, что не успеет добежать. Неслучайно в туалетной и ванной комнатах происходит больше всего несчастных случаев. Чтобы этого избежать, необходимо установить подставку для ног, поручень, специальные вкладыши, чтобы человек мог мыться сидя, не полностью опускаясь в ванную и, конечно, нужен резиновый коврик под ногами.
Поручни нужны и возле унитаза. А для колясочников хорошо было бы приобрести ванны с открывающейся боковой дверью. Стоят они недёшево, но зато помогают легко перенести человека для водных процедур.
Мобильный телефон пожилым нужно везде носить с собой. На видных местах – прикрепить номера телефонов близких, которым можно набрать, если случилась беда. А лучше всего иметь при себе тревожную кнопку. Она автоматически подаст сигнал человеку, на которого настроена.
Бабушек и дедушек нужно беречь и заботиться о них. Тем более, что через много лет ты тоже станешь бабушкой или дедушкой и поймёшь, как это важно – чувствовать заботу близких.
Анастасия Самойлова