Оранжевое настроение: рецепты из тыквы

Статья
Фото: Анастасия Писаревская

Тыква — настоящий супергерой среди овощей! В ней прячется волшебный витамин А, который полезен для глаз. А ещё в тыкве живёт много клетчатки — она как добрый помощник для животика: помогает ему работать как надо и не грустить. И самое классное — тыква такая сладкая и вкусная, что есть её — одно удовольствие: хоть в каше, хоть в пироге, хоть в пюре!

Для начала подготовим тыкву

Свежий овощ разрежьте пополам, столовой ложкой удалите сердцевину с семечками, затем разрежьте половинки ещё на несколько частей. Когда тыква порезана на небольшие куски, очистить её не составит никакого труда. Для этого достаточно воспользоваться овощечисткой.

ВАЖНО: чем дольше тыква лежит, тем жёстче она становится, тем сложнее её разделывать. Но и тут есть свои секреты.

Если тыква небольшого размера, достаточно её положить в ёмкость и залить водой так, чтобы она полностью покрыла тыкву. Овощ должен полежать в воде 10–12 часов – за это время он «возьмёт» в себя влагу, а кожура станет мягкой и податливой. Если вы планируете тыкву запекать или отваривать, то овощ небольшого размера можно положить в микроволновку и прогреть на максимальной мощности 1,5–2 минуты.

Если тыква крупная и не влезет в микроволновку, можно разогреть духовой шкаф до температуры 180 градусов и поместить в него тыкву на 3 минуты. Этого будет достаточно чтобы овощ размягчился.

Фото: Анастасия Писаревская

Пюре из запечёной тыквы

А теперь приступим к рецептам и начнём с тыквенного пюре. Оно может стать основой и для супа, и для вторых блюд, и для десертов.

Тыкву нарежьте на кусочки. Противень застелите пергаментом. Выложите тыкву и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 40 минут. Достаньте тыкву из духовки и остудите, аккуратно ложкой снимите мякоть и взбейте её блендером. При необходимости добавьте кипячёную воду.

Фото: Анастасия Писаревская

Тыквенные ньокки

Ньокки – это небольшие клёцки из теста, они пришли к нам из итальянской кухни.

Нам понадобятся: 

  • 400 г тыквенного пюре
  • 250–300 г муки
  • 50 г сливочного масла
  • щепотка соли,
  • хрустящий жареный лук

Приготовление:

1. Смешайте тёплое пюре с яйцом и солью. Добавьте муку, замесите мягкое тесто. 
2. Раскатайте из теста «колбаски» и нарежьте кусочки по 2 см.
3. Отварите в подсоленной воде до всплытия. Полейте размягчённым сливочным маслом.

Фото: Анастасия Писаревская

Тыквенные маффины с маком, орехами и шоколадом

Нам понадобятся:

  • 200 г тыквенного пюре
  • 2 яйца
  • 120 г сахара (частично можно заменить мёдом)
  • 200 г муки
  • 80 мл растительного масла
  • 2 ст. ложки мака
  • 50 г орехов (грецких или миндаля), порубленных и слегка обжаренных
  • 1,5 ч. ложки разрыхлителя,
  • 0,5 ч. ложки корицы,
  • щепотка соли; ваниль – по вкусу
Фото: из архива Евгении Кондратюк

Приготовление:

1. Взбейте яйца с сахаром до лёгкой пены.
2. Добавьте масло и тыквенное пюре, перемешайте до однородности.
3. В отдельной миске смешайте муку, мак, орехи, разрыхлитель, соль
и корицу.
4. Соедините сухие и жидкие ингредиенты, аккуратно перемешайте ложкой
(не взбивайте – чтобы маффины были воздушными).
5. Разложите тесто по формочкам (заполняйте на ⅔). Выпекайте при 180 °C около 25 минут, до сухой шпажки. Пока маффины слегка тёплые, полейте их растопленным шоколадом
— тёмным или молочным.

Совет от шефа
Хотите заготавливать заранее? Разложите тесто сразу по формочкам, заморозьте и уберите в контейнер.
Потом просто достаньте, разморозьте и выпекайте прямо в формочках. Свежая выпечка без лишних хлопот готова хоть утром, хоть к чаю вечером.

Тыквенный латте (домашнее мороженое)

Нам понадобятся:

  • 200 г тыквенного пюре 
  • 300 мл 33-процентных сливок
  • 150 мл сгущёного молока
  • 50 мл (маленькая чашка) кофе эспрессо
  • 2 ст. ложки мака, щепотка соли
Фото: из архива Евгении Кондратюк

Приготовление:

1. Для основы смешайте в миске молоко, тыквенное пюре и мак. Добавьте щепотку соли – она подчеркнёт вкус и уберёт приторность.
2. Влейте тёплый, но не горячий эспрессо, размешайте до однородности. Если хотите более выраженный вкус латте – добавьте немного корицы или каплю ванильного экстракта.
3. Охлаждённые сливки взбейте до мягкой пены. Аккуратно введите их в тыквенную смесь – ложкой, не миксером.
4. Переложите массу в контейнер или формочки. Замораживайте 4–6 часов, каждые 1–2 часа перемешивая, чтобы мороженое получилось кремовым.
5. Достаньте мороженое за 10 минут до подачи.

Совет от шефа
Если переложить смесь в силиконовые формочки для маффинов, можно заморозить порционно и доставать «по кусочку счастья».

Евгения Кондратюк