Я провела небольшое анкетирование среди своих знакомых и однокурсников для того, чтобы узнать, какое значение имеет благодарность в повседневной жизни.
На вопрос «Как часто вы благодарите людей в повседневной жизни?» 100 % опрошенных ответили, что очень часто благодарят людей в повседневной жизни.
На вопрос «Какое значение имеет благодарность для вас лично?» я получила вот такие ответы:
«Благодарность имеет большое значение для меня, когда люди благодарят меня, мне хочется улыбаться, я чувствую некую окрылённость».
«Сделал хорошее дело».
«В основном просто как привычка, но если я хочу не просто отблагодарить человека обычным «спасибо», то значит, этот человек мне дорог».
«Выражение искренней благодарности для меня — как показатель отношения к какой‑либо помощи, действиям и т. д.»
На вопрос «Как вы считаете, практика благодарности влияет на ваше счастье и уровень удовлетворённости жизнью?» 100 % опрошенных ответили, что влияет положительно.
На вопрос «Какие способы проявления благодарности вы предпочитаете (например, словесное выражение благодарности, помощь в делах, подарки и т. д.)?» опрошенные дали такие ответы:
«Я предпочитаю благодарить людей подарками».
«Зависит от ситуации».
«Помощь в делах».
«Словесная благодарность, помощь в дальнейшем в каких‑то делах»…
Таким образом, по итогам анкетирования можно сделать вывод, что благодарность играет важную роль в повседневной жизни людей и положительно влияет на их взаимоотношения.
А ещё я задала несколько вопросов своим подругам – Ире и Насте.
— Какое значение имеет благодарность в вашей жизни?
Ира: «Для меня благодарность — это ответ человеку на помощь, поддержку, отзывчивость, который показывает отношение человека».
Настя: «Благодарность в моей жизни играет важную роль. Даже обычное слово «спасибо» может пробудить внутри много положительных эмоций просто из‑за того, что я помогла человеку и он оценил это. Без благодарности – никуда!»
— А какие изменения в вашей жизни произошли, когда вы стали более осознанно проявлять благодарность?
Ира: «Благодаря осознанному проявлению благодарности людям произошли положительные изменения. К примеру, это ценность какой‑либо помощи, отзывчивости людей. Также я стала испытывать чаще положительные эмоции».
Настя: «Я стала более открытой что ли… Люди ко мне потянулись. Всем приятно, когда их труд и помощь замечают, вот и в моём случае точно также».
— И последний вопрос, скажите, пожалуйста, как вы думаете, почему люди иногда забывают проявлять благодарность, и как это влияет на их отношения с окружающими?
Ира: «По моему мнению, люди могут забывать выражать благодарность из‑за занятости, отвлечённости, неумения её правильно выражать или же отсутствия вообще привычки благодарить. Это может в дальнейшем влиять на взаимоотношения между людьми, возможно, даже приводить к конфликтам или ссорам. Стоит помнить, что благодарность — небольшая, но очень значимая вещь в обществе и общении с людьми».
Настя: «Есть люди, которые принимают помощь как должное и не видят в этом ничего особенного, для них это не повод для благодарности, поэтому в будущем им вряд ли будут искренне помогать. Доверия к ним и желания помочь им у окружающих не будет. Однако есть люди, которые из‑за стеснения или сильных эмоций элементарно забывают поблагодарить кого‑то, но если так произошло, они всё равно найдут способ, чтобы сделать это позже. Таких людей можно понять, но всё же, когда это происходит систематически, и к ним можно потерять доверие или желание помогать, но это происходит очень и очень редко».
Опрос и анкетирование показывают, что практика благодарности улучшает эмоциональное состояние и повышает уровень счастья. Когда мы осознанно подходим к благодарности, мы замечаем больше положительных моментов, которые происходят в жизни, перестаём фокусироваться на негативе. Также мы замечаем, что люди вокруг нас становятся добрее и взаимоотношения улучшаются. Начните каждый день с осознанной благодарности и вы увидите, как ваше счастье и гармония начнут расти. Будьте благодарны за каждый момент жизни, и ваш мир наполнится светом и радостью.
Арина Володина
