Взрослый стол — не для детей

Мы попросили рассказать главного внештатного диетолога минздрава области Галину Панасенко, почему сажать малышей за взрослый стол — не самая лучшая идея.
 

«Воспитатели в детском саду рассказывают, во что обычно играют дети после выходных: они чокаются чашками и говорят тосты, вполне можно себе представить, как провела семья субботу и воскресенье», — говорит Галина Геннадиевна.

Подрастающее поколение с самого юного возраста привыкает, что ни один праздник не обходится без выпивки: так родители закладывают детям не самые здоровые привычки. И когда в подростковом возрасте сын или дочь придут домой с запахом алкоголя, поздно говорить, что это вредно для здоровья. Они просто не поймут. Чего же здесь плохого, если так ведут себя их мама и папа? В воспитании слова не должны расходиться с делом, иначе этот принцип не действует.

Приучение детей с раннего возраста ко взрослым посиделкам имеет и другую сторону медали: детский желудочно-кишечный тракт – система незрелая, только к 10–12 годам у тинэйджеров формируется пищеварение, близкое к взрослым.

Знакомство с новой пищей должно происходить постепенно в возрасте от 3 до 7 лет. Способность полноценно переваривать жиры формируется лишь к шести-восьми годам. Протоки поджелудочной железы остаются узкими, а выработка ферментов не имеет больших резервов.

По словам Галины Панасенко, особенно опасными для детей становятся традиционные новогодние блюда.

Если хотите встретить Новый год вместе — поставьте на стол детские блюда, алкоголь замените компотом или соком.

Пусть малыш недолго посидит с родителями, поучаствует в общем веселье. А когда его отправят спать, ведь режим для маленьких должен действовать и во время праздничных дней, иначе нервная система ребёнка не выдержит, взрослые смогут сами решать, как им проводить праздник дальше. 

Виктория Передерий