Например, гиподинамия повышает риск развития опухоли груди и кишечника почти на 30 %, приводит к лишнему весу, сахарному диабету второй степени, болезням сердечно-сосудистой системы. По данным Роспотребнадзора, за пять лет с 2020 по 2024 год число взрослых белгородцев с диагностированным ожирением выросло в 5,7 раза — показатель достиг почти 5,2 тыс. случаев на каждые 100 тыс. человек.
У подростков распространённость заболевания выросла почти на 20 %, а у детей до 15 лет — на 25.
Остальные 30 % здоровья приходятся на медицину, наследственные заболевания и окружающую среду. Самое обидное, что большинству из нас от природы даётся огромный запас здоровья, который мы умудряемся бездумно растратить уже к 30 – 40 годам.
Много соли в рационе, как правило, становится источником артериальной гипертонии. Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни у мужчин почти на шесть лет и у женщин на пять.
Пять-десять лет жизни теряют заядлые курильщики. Продолжать можно долго.
Каждое наше решение – пройтись пешком или проехать в автобусе, съесть фастфуд или приготовить рыбу на ужин, отказаться от алкоголя и табака или устроить вечер в пьяном дыму — всё это влияет на наше здоровье и продолжительность жизни. И в конечном итоге приводит к развитию серьёзных заболеваний.
Чтобы из одного фактора риска «вырастить» болезнь, потребуется не один год. У организма есть биологические способы адаптации к неблагоприятным условиям. И он долго пытается компенсировать тот вред, что мы наносим сами себе. Но однажды он перестаёт справляться, и тогда появляются хронические заболевания, которое невозможно вылечить, и приходится только поддерживать относительно нормальное состояние медикаментозно.
Если в средние века человеческие жизни косили вирусы и бактерии, то сегодня пришла новая эпидемия — хронические неинфекционные заболевания. Именно они становятся причиной 70 % смертности людей трудоспособного возраста.
Регулярно проходите диспансеризацию, знайте основные показатели своего здоровья: уровень холестерина и глюкозы в крови, индекс массы тела, артериальное давление. Если вы будете контролировать состояние своего организма, то сможете вовремя заметить проблему и «починить» её на том этапе, на котором это еще возможно.
10 апреля с 11.00 до 13.00 часов в культурном центре «Октябрь» в Белгород пройдёт акция, приуроченная ко Всемирному дню здоровья. В программе — бесплатные скрининговые обследования, мастер-класс по нейрогимнастике, занятие китайской гимнастикой цигун, определение биологического возраста сосудов, совместная прогулка в парке им. Ленина «10 тысяч шагов к жизни».
Виктория Передерий
