«Спартак» приглашает малышей на плавание

Да-да, в СШОР «Спартак» можно плавать всей семьёй: тебе, маме с папой, бабушке с дедушкой и даже совсем маленьким братишкам и сестрёнкам. Для малышей от 2 до 7 лет здесь работает оздоровительная группа «Малышок». Итак, с вас, ребята, – сменная обувь, полотенце, шапочка, купальный костюм и желание учиться, со спортивной школы – профессиональные тренеры!

Слышали выражение «За здоровьем – в бассейн!»? Не зря бассейн прозвали водным доктором. Плавание — отличный помощник в укреплении здоровья. Оно…

1. Улучшает физические возможности организма (ещё бы, ведь, плавая, мы тренируем и развиваем все группы мышц!), тренирует сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Наши кровеносные сосуды становятся эластичными, а ткани организма насыщаются кислородом. А вы обращали внимание, что, плавая, задерживаете дыхание, делаете глубокие вдохи и выдохи? Естественные мелочи, но какие полезные – это отличная вентиляция и чистка наших лёгких!

2. Укрепляет иммунитет. Устал болеть? Только выздоровел и снова подхватил насморк или кашель? С плаванием о них можно будет позабыть. Оно закаляет и укрепляет иммунную систему. Даже врачи заметили: ребята, которые занимаются в бассейне, меньше болеют. И даже если вдруг подхватили простуду, быстрее выздоравливают. Немудрено: хорошему иммунитету легче справиться с болезнью.

3. Улучшает настроение. Вода дарит нам заряд энергии и бодрости. Может, замечал: был ты грустный, вялый и расстроенный… Полчасика поплавал – и тебя уже не узнать: радостный и весёлый. А если поплавал вечером, то будь уверен – никакая бессонница тебе не грозит. Отлично выспишься, да и утром не будешь чувствовать себя сонливым.

4. Помогает сформировать правильную осанку. Проблемы с позвоночником? И их разрешит бассейн! Помогает плавание сформировать правильную осанку, полезно при лечении заболеваний позвоночника – сколиоза, остеохондроза. Врачи говорят, помогает плавание и в профилактике и лечении плоскостопия.

5. Помогает похудеть. Ну а тем, у кого и так хорошая фигура, сделать её ещё более подтянутой. Плавание – очень энергозатратный вид спорта (так вот почему так сильно хочется кушать после занятий в воде!) Не пропуская тренировки, ты даже не заметишь, как сбросишь вес. Не веришь? А ты вспомни, видел ли ты когда‑нибудь полненького пловца?

На правах рекламы