Как вырастить умного и здорового ребёнка?
С 21 по 27 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга
Известно, что мозг ребёнка развивается, когда получает новую информацию, знакомится с новыми навыками. Одни мамочки стараются вырастить из своего ребёнка вундеркинда, обучая чтению чуть ли не в два года, когда малыш ещё неправильно произносит многие звуки, другие считают, что в школе всему научат, а ребёнок должен просто весело проводить время. О золотой середине в воспитании мы сегодня поговорим с психологом областной детской клинической больницы Екатериной Викторовой.
Гаджеты и мелкая моторика
Некоторые родители считают, что игра ребёнка с электронными гаджетами помогает в разработке мелкой моторики. Действительно, сегодня многие технические устройства незаменимы, они дают быструю коммуникацию, определённую степень контроля за поведением ребёнка – если говорить об электронных нянях, электронных часах-браслетах, которые помогают не потерять малыша в аэропорту, в торговом центре.
Но есть и минусы. Современные дети могут проводить с гаджетами по семь-восемь часов в день. И это влияет на здоровье. Современные исследования это подтверждают. Гаджеты действуют на незрелую нервную систему детей. При чрезмерном увлечении наблюдаются проблемы с координацией. Это проявляется, например, в игре с мячом.
Мелкая моторика – условие развития мозга. Есть такое выражение: интеллект у детей находится на кончиках пальцев. Отсюда система массажа пальчиков рук, работа с мелким конструированием, игра с верёвочкой, нанизыванием шариков. Но печатание на клавиатуре – это не прописывание букв. Это совсем другая работа коры полушарий. Детям намного полезней играть с конструктором, мозаикой, а не работать с сенсорным экраном. К тому же это ведёт к близорукости, вредно для позвоночника, поскольку ребёнок сидит в одной позе за компьютером, а его голова неудобно наклонена.
Горячая линия
Что же делать, если ваш ребёнок чрезвычайно увлёкся игрушками на телефоне? Напомним, что в Белгородской области работает горячая линия по нацпроекту «Образование». Жители региона могут позвонить по телефону 8 (800) 444–22–32, чтобы задать вопрос специалистам по поводу детской зависимости от гаджетов. Эксперты помогут разобраться, сформировалось ли у ребёнка пагубное пристрастие, и дать рекомендации, как вывести его из этого состояния, если это необходимо.
Создано при помощи нейросети Шедеврум
Физическая активность
Как ни странно, возможно, это звучит для многих взрослых, но занятия спортом, игра с мячом на свежем воздухе не только благотворно сказываются на общем самочувствии малыша, развивают его физически, но и тренируют мозг: улучшают память и внимание, убирают тревожность.
В 21 час — отбой
Чем старше становятся наши дети, тем больше самостоятельности они требуют. И вот уже в 3–4 года многие отказываются от дневного сна. А вечером засыпают с капризами и истериками только после того, как лягут взрослые. Недостаток сна плохо влияет на рост и развитие ребёнка.
Малыш должен ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Если он спит ночью 12–13 часов, хорошо себя чувствует днём и засыпает вечером без слёз, то, возможно, ему вполне хватает ночного сна и дневной уже не нужен. Но если ребёнок капризничает ближе к вечеру, становится вялым, выглядит уставшим, необходимо мягко, но твёрдо вернуть прежний режим дня. Для начала — предложить вместе полежать в кроватке, послушать песенки, сказки, поговорить о том, как прошёл день.
Белок, фрукты, овощи
Правильное питание — залог здоровья мозга ребёнка. Если родители едят с утра кашу, то, скорее всего, и малыш приучится к такому завтраку. Но если они обходятся чашечкой кофе с бутербродом, неудивительно, что и ребёнок будет требовать колбаску. Важно не то, что говорят взрослые, а то, что они делают. Вместе встали, вместе сделали зарядку или попрыгали под музыку, вместе почистили зубы и отправились завтракать. Такой подход, больше напоминающий игру, намного ближе малышу, чем родительские команды: ты оделся? Ты умылся? Ты собрал игрушки в садик?
Придёт время, и ваш ребёнок научится всё это делать самостоятельно, но пока ему очень нужна ваша помощь и поддержка. Если на столе постоянно свежие фрукты и овощные салаты, для маленького члена семьи станет нормой подобное питание. Сладкие и кондитерские изделия нужно сократить до минимума, пусть малыш получает их в конце трапезы, как бонус за съеденный обед. Малыш должен получать натуральные продукты без красителей, усилителей вкуса, майонезов и других не самых полезных ингредиентов.
Создано при помощи нейросети Шедеврум
Берегите голову
Даже небольшие ушибы головы могут сказаться впоследствии нарушением когнитивных способностей. Старайтесь организовывать такие игры, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности. А если вы сажаете его на велосипед или самокат, обязательно надевайте шлем — он защитит при падении на землю.
Виктория Передерий