Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
16:33, 23 марта 2020
 Димитрий Смолев, ученик Сафоновской школы Ивнянского района 277

Полная корзина витаминов

Полная корзина витаминовФото: из личного архива Димитрия Смолева
  • Димитрий Смолев, ученик Сафоновской школы Ивнянского района
  • Статья

С приходом весны наш организм как никогда нуждается в витаминах для укрепления иммунитета.

Без сомнения, полезны почти все фрукты и овощи. Но всё же самыми-самыми полезными считают яркие плоды насыщенных цветов, особенно красного, оранжевого и жёлтого. Отдельно можно сказать о зелёных плодах. Они восстанавливают и укрепляют иммунитет, оказывая прямое влияние на состояние особых клеток. Благодаря зелёным овощам, от листовых до брокколи, наша иммунная система работает правильно.

Итак, давайте‑ка вспомним витамины, которые содержатся в овощах и фруктах.

Витамин А – листья салата, морковь, яблоки, виноград.

Витамин В – бананы, фасоль, огурец, свёкла, лук.

Витамин С – лимон, капуста, апельсин, киви.

Витамин Е – шпинат, брокколи, помидор.

Витамин К – спаржа, чеснок.

И вкусно и полезно!

Полная корзина витаминов - Изображение Фото: из личного архива Димитрия Смолева
Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×