Беречь здоровье – очень важно!
-
Виктория Лосева, педагог дополнительного образования Детско-юношеского центра Прохоровского района
-
Статья
-
Виктория Лосева, педагог дополнительного образования Детско-юношеского центра Прохоровского района
-
Статья
Существует мнение, что мода переменчива, но, как известно, в любом правиле есть исключение. И самым замечательным исключением стала мода на здоровье. В современном мире модными становятся вещи уникальные, экологически чистые, креативные. А сохранение здоровья – тема очень актуальная для современных людей!
Мы часто слышим фразу «В здоровом теле – здоровый дух!», и эти слова актуальны во все времена. Люди, которые следуют такому принципу, здоровы не только физически, но и духовно. А не болеть духовно в наше время – это принимать правильные решения, здраво мыслить, выстраивать своё будущее, не вредить окружающему миру, быть гуманным и многое другое.
В объединении «Подвижные игры» Детско-юношеского центра Прохоровского района действуют такие принципы: «Регулярность» и «От простого к более сложному». Мы регулярно проводим познавательные беседы, соревнования, выставки фотографий ребят по теме «Здоровье – это наш дар», напоминаем обучающимся, что необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами.
Для ребёнка здоровый образ жизни – основополагающий фактор физического и нравственного развития, его гармоничного существования в обществе.
Основополагающие факторы здорового образа жизни воспитанников объединения «Подвижные игры»:
- Распорядок дня;
- Регулярные прогулки на свежем воздухе;
- Регулярная двигательная активность;
- Здоровое питание;
- Психическое и эмоциональное состояние.
Особое внимание хочется уделить разделу программы «Движение и спорт – как залог здоровья» и «Психическое и эмоциональное состояние детей».
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье, в образовательном учреждении, в окружении сверстников. Основные причины многих детских болезней – отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.
Если ребёнку эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребёнку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребёнка.
Спортивный образ жизни помогает укреплять здоровье и гармонично развиваться. Занятия физкультурой делают ребёнка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля веса и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.
Фото: архив Виктории Лосевой
Для того, чтобы ребёнок рос крепким, здоровым и умным, необходимо приложить определённые усилия. Только при соблюдении всех правил по ведению здорового образа жизни можно получить хороший результат.
Так что вряд ли кто‑то поспорит с тем, что здоровым быть не только модно, но и – главное – важно! Здоровому человеку открыто много возможностей современного мира.
Виктория Лосева, педагог дополнительного образования Детско-юношеского центра Прохоровского района