Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
15:04, 08 апреля 2022
 Димитрий Смолев, ученик Сафоновской школы Ивнянского района 503

Салат «Здоровье»

Салат «Здоровье»Фото: из личного архива Димитрия Смолева
  • Димитрий Смолев, ученик Сафоновской школы Ивнянского района
  • Статья
  • Димитрий Смолев, ученик Сафоновской школы Ивнянского района
  • Статья

7 апреля был День здоровья! Этот день важен для каждого, кто заботится о своём благополучии и здоровье. А также для того, кто бережёт и защищает окружающую среду, ведь она очень влияет на укрепление здоровья.

Чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом, жить по режиму, ну и, конечно же, правильно питаться. Предлагаю рецепт вкусного и полезного салата. Такой салат подарит хорошее настроение, энергию. В нём содержится большое количество витаминов, которые будут очень кстати сейчас, ведь при наступлении весны наш организм страдает от недостатка витаминов.

Итак…

Нам понадобятся: 

  • Капуста белокочанная — 200 г,
  • Морковь — 1 шт.,
  • Яблоко — 1 шт.,
  • Сахар — по вкусу.
Нам понадобятся Нам понадобятся / Фото: из личного архива Димитрия Смолева

Приступим!

1. Капустные листья положите на доску, плотно прижмите рукой и нарежьте тонкой соломкой, переложите в миску.

2. Морковь натрите на специальной тёрке полосками. Готовую морковь добавьте к капусте в миску.

4. Яблоко очистите от кожуры, а потом измельчите на тёрке так же, как морковь. ВНИМАНИЕ! Обязательно выньте сердцевину с семенами.

5. Потёртое яблоко отправьте тоже в миску. Перемешайте. 

6. Можете добавить сахар и ещё раз смешать все ингредиенты. Также можно добавить йогурт.

7. Вот и всё! Осталось только съесть полезный и вкусный салат. Приятного аппетита!

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×