Физкультминутки для здоровья детей

Укрепление здоровья дошкольников в последнее время приобрело особую актуальность. Значительно возросло количество детей с нарушением зрения, нарушением осанки, с излишним весом. Причин такой ситуации множество, но, на мой взгляд, основная — малоподвижный образ жизни. Несмотря на то, что в каждом посёлке открыто достаточное количество спортивных секций, детских площадок, дети, как правило, лишены возможности вести активный образ жизни. И это вполне понятно. Родители хотят отдохнуть после напряжённого рабочего дня. И поэтому, как правило, предпочитают занять ребёнка спокойными играми (настольными), рисованием, в худшем случае — просмотром телепередач или современными гаджетами.

Но длительное нахождение детей в одной позе, особенно дошкольного возраста, — очень тяжёлая нагрузка на растущий организм ребёнка. Длительное нахождение ребёнка в одном положение приводит к тому, что у него сутулится спина, замедляется кровообращение, садится зрение, что негативно отражается на здоровье дошкольника.

Поэтому во время занятия с ребёнком следует менять виды деятельности. Одним из эффективных способов смены деятельности считаются кратковременные физические нагрузки – физкультминутки.

Основная цель физкультминутки — обеспечить активный отдых для дошкольников во время занятий. Физкультминутки снимают напряжение в мышцах, восстанавливают работоспособность детей, повышают двигательную активность. Смена одной деятельности на другую, как правило, происходит в середине занятия и длится от одной до трёх минут. Детям очень нравятся подражательные упражнения, сопровождающиеся стихами. Но главное — чтобы движения были простыми и интересными ребёнку.

На эффективное проведение физкультминуток влияет глубоко продуманная предварительная работа педагога. Музыкальное сопровождение будет способствовать наиболее яркому восприятию движений, тем самым запомнится ребёнку.

Но самое главное — для того чтобы ребёнок рос и развивался здоровым, необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, уделять время прогулкам. То есть находиться в движении.

Будьте здоровы!

Марина Изотова, воспитатель детского сада 1 «Ромашка» Прохоровского района