Тяжёлая атлетика – мой любимый вид спорта
«Я хочу рассказать о своем любом виде спорта – тяжёлой атлетике. В наше время это не самый популярный спорт. Говорят, что занятия тяжёлой атлетикой с раннего возраста задерживают рост ребёнка и приводят к развитию заболеваний, таких как, например, межпозвоночная грыжа. А уж для девочек – так и вовсе противопоказаны тяжести, считают некоторые.
Я занимаюсь в секции «Тяжёлая атлетика» при спортшколе «Молодость» Старого Оскола. В нашей секции занимаются мальчики и девочки с 8–12 лет. Занятия здесь бесплатные.
Забудьте про сказки-страшилки про тяжёлую атлетику! Тяжёлая атлетика не входит даже в первую двадцатку видов спорта по травмоопасности, зато в топе есть любимые всеми футбол, хоккей, бокс и контактные единоборства.
Мария Груздова – по центру / Фото: личный архив Марии Груздовой
Немного расскажу о самом спорте. Тяжёлая атлетика – скоростно-силовой вид спорта, входящий в программу олимпийских игр, включающий в себя два упражнения – рывок и толчок. Спортивная цель занятий тяжёлой атлетикой состоит в том, чтобы на соревнованиях с соблюдением определённых правил, поднять над головой штангу как можно большего веса. В рывке – одним непрерывным движением сразу на прямые руки, в толчке – сначала на грудь, затем от груди вверх над головой.
Для достижения высоких спортивных результатов в тяжелоатлетическом спорте применяется в основном индивидуальный подход к тренировке каждого спортсмена, начиная практически с первых его шагов в спорте. Это относится к технике выполнения упражнения, планированию нагрузки, развитию тех или иных двигательных качеств, подбору специально-вспомогательных упражнений, участию в соревнованиях.
Мария Груздова – слева, Софья Зангиева – справа / Фото: личный архив Марии Груздовой
Нет ни одного атлета, чемпиона мира или Европы, который бы выполнял подъём штанги в рывке и толчке абсолютно одинаково. Каждый проявляет свою индивидуальность во всём, что позволяет добиваться выдающихся результатов. Вот такую индивидуальность и необходимо находить в каждом человеке с первых шагов в спорте. У нас самые лучшие тренеры Сергей Павлович Водяха, Дмитрий Сергеевич Водяха, Дмитрий Владимирович Зангиев, которые подготовили не одного мастера спорта. Это люди, которые любят делать людей сильнее.
Если вы хотите быть красивыми, стройными, сильными, тогда Вам на Тяжелую атлетику. У вас сформируется правильная осанка, вы будете выносливыми и сильными».