Белгородский областной журнал для детей и подростков

8 сентября 2017 г. 16:29:11

Как с помощью простых упражнений улучшить память и подготовиться к экзаменам

«Умная» гимнастика
Фото предоставлено детским садом № 65 г. Белгорода

Легко ли сегодня учиться в школе? Уверен ли ты в своих силах? Есть ли у тебя проблемы в обучении? С подобными вопросами ребята часто сталкиваются, в век инновационных технологий к школьникам и выпускникам предъявляются высокие требования. Сегодня нужно быть предельно собранным, внимательным, всё быстро запоминать, долго удерживать внимание.

Никто не сомневается в пользе утренней гимнастики для тела. Но не менее важна и гимнастика для ума, потому что наш мозг тоже нуждается в настройке и подготовке к работе. Такая гимнастика помогает улучшить память, внимание, запоминание нового материала, подготовиться к экзаменам, быстро освоить иностранные языки.

Подобную гимнастику придумали более 30 лет назад и она используется в более чем  в 80 странах. В некоторых государствах, например, в Дании,  на гимнастику для мозга выделен один школьный урок в неделю. Она проста, не требует создания специальных условий и затрат, может проводиться в любое время и в любом месте (школа, оздоровительный лагерь, детский сад, продленка). 

В нашем детском саду дети с удовольствием выполняют такие упражнения, а дома предлагают родителям позаниматься  вместе с ними. Предлагаем несколько простых упражнений.


1. Упражнение «Глаза – язык»

Глаза смотрят вправо, а язык высунут влево, чередуем движения вправо – влево, язык и глаза смотрят в разные стороны.

2. Упражнение «Колечко»

Поочередно соединяем пальцы рук с большим пальцем двумя руками одновременно.

 3. Упражнение «Колено – локоть»

Локтем правой руки дотягиваемся до колена поднятой левой ноги,  затем  локтем левой руки дотягиваемся до колена поднятой правой ноги. Повторить несколько раз.

 

4. Упражнение «Лягушка»

Одна рука вытянута вперед, пальцы разомкнуты, другая рука прижата в кулаке к телу. Меняем руки, следим за пальцами.

Фотографии предоставлены детским садом № 65 г. Белгорода.


для комментариев используется HyperComments